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パーソナルトレーニングは痩せない?

query_builder 2021/02/28
コラム
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トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれることをパーソナルトレーニングといいます。
フィットネスクラブに比べると値段が高いのでしっかりと効果を出したいですよね?
今回はパーソナルトレーニングで痩せない理由についてご紹介していきたいと思います。

▼パーソナルトレーニングで痩せない主な原因
■定期的に通うことができなかった
パーソナルトレーニングは週2回、2ヶ月で16回通うことが理想になります。
不定期に通ったり、行かない期間が開いてしまうと効果は薄れてしまいます。
定期的に通うことで痩せやすい体質を作ります。

■続けることができず途中で諦めてしまった
目標が高すぎて、ジム以外でも無理なトレーニングや食事制限をしてしまい、結果続かずに諦めてしまう人もいます。

■パーソナルトレーニング以外でがんばれなかった
パーソナルトレーニングをしたからといって、それ以外何もしなくてもいということではありません。
食事の管理や、ジム以外でも軽いストレッチやトレーニングをしましょう。

■トレーナーとの相性が良くなかった
マンツーマンでのトレーニングなので近い距離で接することになります。
ジム以外の食事の面の相談などもするので、ダイエットに消極的にならない自分にとって話しやすい、接しやすい、相談しやすい
など、トレーナーとの相性も大切になってきます。

▼パーソナルトレーニングでしっかり結果を出そう
ジムの雰囲気やトレーナーさんをチェックするためにも無料体験を受けて情報を集める
・目標を立てる時、体重だけでなく体脂肪、見た目のバランスを考える
・ストレスにならないような生活習慣を送る

会員様が綺麗に若々しく変化していくように経験から得た知識をフルに活用してご指導していきますので、現在のご自身の体型に対して
劣等感を抱えてしまっている方は、お悩みをお聞かせください。

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