パーソナルトレーニングとは | コラム | 大阪府大阪市 堺筋本町駅【Body design gym exist】

ダイエットやボディメイクをしたいと思われている方は多くいらっしゃると思います。
一般的なスポーツジムやパーソナルトレーニングジムなどさまざまな形態のスポーツジムがあります。
今回は、パーソナルトレーニングについてご紹介します。

▼パーソナルトレーニングについて
トレーナーが完全マンツーマンで指導を行ってくれるのがパーソナルトレーニングです。
最近ではボディメイクや健康管理、パフォーマンスアップなどさまざまな目的でパーソナルトレーニングの利用者が増えています。
運動の知識と技術のプロが効果的な運動方法を適切に指導してくれます.。
一人ひとりの目的に合わせたトレーニングメニューの提案を行い、一緒にトレーニングを行います。

▼パーソナルトレーニングの特徴
パーソナルトレーニングの特徴についていくつかご紹介します。
■トレーニングメニューがオーダーメイド
自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれます。
体調やダイエットの経過を見ながら指導を行うので、ダイエット効果があがります。
■指導が手厚い
フィットネスクラブが違いパーソナルトレーニングの場合、プロのトレーナーとマンツーマンでの個別指導の為
時間いっぱい指導を受けることができます。
■食生活のアドバイスが受けれる
体を変えるにはトレーニングの他に食事も大切になります。食事管理や食事内容のチェックやアドバイスを行ってくれます。
■モチベーションがアップする
きついときにトレーナーが近くで励ましてくれたり、限界まで追い込めるようにサポートを行ってくれるので、きついトレーニングをやり遂げることができます。

▼まとめ
ダイエットはもちろん、ボディメイクや健康管理の為に何から始めればいいのか、
何をすればいいのか分からないという方には、パーソナルトレーニングをおすすめします。