コラム | 大阪府大阪市 堺筋本町駅【Body design gym exist】

ダイエットに効果がある筋膜リリースですが、よじれてねじれた筋膜を解きほぐすことで筋肉が正しく動きダイエットにより効果をもたらしてくれます。
筋膜リリースの正しいやり方と...

肩こりや不調など体の痛みなどで悩ま冴rている方も多くいらっしゃるともいます。
もしかすると筋膜が原因の可能性もあります。
最近ではダイエット動画などでもよく見かける筋膜リ...

最近、話題の『筋膜リリース』をご存知でしょうか？
筋膜リリースとは、円柱型の凸凹した『フォームローラー』を使用し、筋肉をほぐすことを指します。
適度に筋肉をほぐすことに...

今ダイエットで注目を集めている筋膜リリースですが、正しい使用の仕方は意外と知られていないものです。
筋膜リリースをただ使用するだけでは効果は期待できません。
そこで今回...

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